这两种食材搭配煮粥,不仅清爽,还能帮助排出体内湿气,女人要多喝

2020-5-25 15:55:00  来源:美食网   我有话说 

  潮湿的环境会让湿气侵入人体。这时候不妨熬一点冬瓜薏米粥来喝,二者搭配不仅清爽,还能够帮助排出体内湿气。喜欢的朋友不妨一试。

厦门商品期货配资公司  冬瓜和薏米都含有丰富的膳食纤维,都属于能够帮助排出体内湿气的食物,适当用其进行食补,能够让身体感觉更轻松。

这两种食材搭配煮粥,不仅清爽,还能帮助排出体内湿气,女人要多喝

  鲜虾薏米冬瓜粥

厦门商品期货配资公司  准备材料:冬瓜100克,鲜虾150克,薏米50克,大米80克,西蓝花50克,盐2克,料酒2茶匙,淀粉5克,大蒜10克,生姜10克,香葱1棵

  开始制作:

  1薏米洗净,提前在清水中浸泡4小时。

  2大米洗净,提前在清水中浸泡30分钟。

厦门商品期货配资公司  3冬瓜洗净,去掉皮和瓤,切成2厘米左右的滚刀块;西蓝花洗净,控干水,掰成小朵。

  4大蒜去皮,切成片;生姜洗净,去皮,切成丝;香葱洗净,将葱白切成丝,葱叶切成葱花。

厦门商品期货配资公司  5鲜虾洗净,去头、壳,在背部划开一刀,用牙签挑出虾线。

厦门商品期货配资公司  6将虾仁切段,放在容器中,加入蒜片、葱白丝、姜丝、料酒、淀粉,用手抓匀后腌制20分钟。砂锅中加入约1000毫升清水,大火烧开后放入薏米、大米和冬瓜。

  7再次烧开后转小火熬煮40分钟左右,用饭勺不时搅动,防止煳锅。

厦门商品期货配资公司  8放入西蓝花和腌好的虾仁,熬煮5分钟左右。

  9放入盐调味,出锅前撒上葱花即可关火。

分享到:

我有话说

用户名:登录
所有评论仅代表网友意见,并不表明东楚网立场。
Copyright ◎ 2006-2013黄石市东楚传媒网络科技有限公司 All Rights Reserved
营业执照组织机构代码证增值电信业务经营许可证
主 管:中共黄石市委宣传部 黄石市人民政府期货配资 办公室 主 办:黄石日报传媒集团 电 话:0714-6516673
鄂B2-20090010-1 鄂新网备1101号 互联网视听节目服务AVSP:鄂备2011004 网站建议浏览分辨率 1024*768
郑州恒指配资平台今日股票申购一览表安顺配资开户杭州最大股票配资G概念股麦股票大牛时代官网天津港股票国海证券股票德正股票配资